Timp de citire: 5 minute Apa cu lămâie este și azi un simbol al purității și al beneficiilor pentru sănătate. Simplă în compoziția ei, dar complexă în efectele sale, această băutură îți oferă tot ce poate fi mai bun din alianța între prospețimea apei cristaline și vitalitatea adusă de lămâie. Parcurgând acest articol, vei înțelege la ce te poate ajuta […]
Află mai multeSportul și hidratarea: 6 sfaturi pentru o hidratare corectă
Timp de citire: 4 minute Hidratarea adecvată este importantă pentru atingerea performanței sportive maxime, pentru că asigură funcționarea optimă a sistemului cardiovascular, menține echilibrul electrolitic și previne oboseala, îmbunătățind rezistența și capacitatea de recuperare după încheierea antrenamentelor. Prin menținerea unui nivel corespunzător de lichide în organism, sportivii se bucură de mușchi puternici, riscul de crampe și accidentări este redus semnificativ, […]
Află mai multeHidratare corectă: Câtă apă trebuie să bei pe zi
Timp de citire: 5 minute Hidratarea corectă este un subiect îndelung discutat, iar recomandările făcute populației prin campaniile de informare publică par să nu-și fi făcut efectul în mod real. Mai ales în timpul perioadelor caniculare, oamenii se supun zilnic pericolului deshidratării, prin consumul insuficient de apă. Recomandarea generală de 2 litri de apă pe zi pentru un adult nu […]
Află mai multeCare este rolul apei în organism?
Timp de citire: 4 minute Apa în organism este principalul element care intră în compoziția celulelor corpului, diferite structuri ale acestuia având apă în proporții variabile de la 10% (dinții) și până la 85% (creierul). Deși dispunem de mecanisme de conservare remarcabile, nu putem trăi fără apă mai mult de trei zile. Importanța ei este covârșitoare pentru sistemele vitale și […]
Află mai multe